Вода — стихия, которая не прощает легкомыслия. Вот основные правила, которые помогут вернуться с водоёма живым и здоровым
11:15 20.08.2026 16+
Вода — стихия, которая не прощает легкомыслия. Вот основные правила, которые помогут вернуться с водоёма живым и здоровым.
Не купайтесь в незнакомых местах. Каждый водоём таят сюрпризы — ямы, коряги, холодные ключи, водоросли. Выбирайте специально оборудованные пляжи.
Не заходите в воду в состоянии опьянения. Алкоголь нарушает координацию, притупляет чувство холода и страха — одна из главных причин утопления.
Не переедайте перед купанием и не ныряйте сразу после еды. Подождите хотя бы 1–1,5 часа.
Не купайтесь в одиночку. Даже если вы уверенно плаваете — рядом должен быть кто-то, кто сможет помочь.
Не заплывайте за буйки и ограждающие знаки. Они стоят не просто так.
Опасные ситуации и как их избежать
Судорога в воде. Главное — не паниковать. Лягте на спину, дышите ровно. Попробуйте потянуть стопу на себя, разминая сведённую мышцу. Если не выходит — зовите на помощь, стараясь держаться на поверхности.
Запутались в водорослях. Не делайте резких движений. Освобождайтесь плавно, по очереди снимая растения с рук и ног. Лягте на спину — так легче держаться.
Попали в течение (рифовое или речное). Не плывите против него — только зря потратите силы. Плывите параллельно берегу, пока течение не ослабнет, потом постепенно выходите к берегу.
Купаться в шторм опасно. При волнении даже опытному пловцу тяжело, а новичок может захлебнуться. Не заходите в воду при волнении 3 балла и выше.
Что категорически нельзя делать
Нырять с мостов, деревьев, обрывов в незнакомых местах — можно удариться головой о дно или скрытые предметы.
Заплывать на надувных матрасах и кругах далеко от берега — даже лёгкий ветер может унести в открытое море или на середину озера.
Подавать ложные сигналы бедствия — ради шутки махать руками или кричать «тону». Настоящая бедствия может оказаться незамеченной.
Купаться в водоёмах с промышленными стоками или возле ГЭС — там unpredictable течение и загрязнённая вода.
Заходить в воду при температуре воды ниже +18 °C без специальной подготовки — риск холодового шока.
Детям на воде
Дети должны находиться в воде только под присмотром взрослых, без отвлечений на телефон или разговоры.
Научите ребёнка не заплывать глубоко и не баловаться в воде (не топить друг друга, не кричать «тону» в шутку).
Для неумеющих плавать — надувные нарукавники или жилеты, которые соответствуют весу и возрасту ребёнка.
Если тонет человек️
Не бросайтесь спасать, если не уверены в своих силах. Тонущий в панике может потянуть вас на дно.
Бросьте тонущему спасательный круг, верёвку, палку,甚至是 холодную бутылку с водой — что угодно плавучее.
Кричите, зовите на помощь, звоните 112.
Если умеете — подплывите сзади, схватите за волосы или подмышки и тащите к берегу. Не позволяйте утопающему схватить вас спереди.
Экстремальная жара (актуально для августа)
В жару особенно хочется в воду, но помните: резкий перепад температур при заходе в холодную воду в жару может вызвать спазм сосудов сердца. Заходите постепенно, ополаскивая руки, ноги, грудь и шею.
